Como cerrar la mano para ejecutar los golpes de puño

Como cerrar la mano para ejecutar los golpes de puño

 Por el Kyoshi Juan Carlos Jöcker, 7° Dan Karate Do Shoryn Ryu Kenshinkan

      Es corriente saber que en determinados golpes de puño los estudiantes de Karate se lesionan los dedos o alguna parte de la mano, esto es debido a que no se a efectuado una buena preparación del puño.

Por eso en las figuras siguientes explicamos como cerrar debidamente el puño y de esa manera evitar un gran número de riesgos de lastimarse:

             Procedimiento Práctico

Abrir totalmente la mano, estirando los dedos con fuerza.

 

                      

 Cerrar los dedos del índice al meñique sobre la palma sin dejar espacios o arrugas de la piel, tratando de hundir la punta de los mismos en la palma de la mano.

 

Luego envolverlos con el dedo pulgar y presionando los mismos para que se mantengan en forma compacta.

 

 

   

 En el momento de efectuar cualquier golpe o bloqueo se debe tratar de mantener la muñeca lo más recta (sobretodo en los golpes de puño), formando con el antebrazo un solo segmento rígido.

 GOLPES CON PUÑO CERRADO:

 SEIKEN TSUKI, también conocido como DAIKENTO, golpe de puño con solo los nudillos de los dedos índice y mayor (los dos primeros).

 

TATE TSUKI

Golpe de puño efectuado con todos los dedos y sus respectivos nudillos en forma plana del puño cerrado.

HIRAKEN

Golpe efectuado con la mano cerrada y que golpea con el borde inferior de los dedos (lado contrario a los nudillos) dobles de las primeras falanges.

KENSUI

Golpe efectuado con la mano cerrada con su parte Inferior , en forma de martillo .

URA TETTSUI

Golpe de martillo con la base del pulgar y el borde lateral del dedo índice doblado.

URAKEN ( RIKEN)

Golpe con efectuado con la totalidad del dorso del puño (puede efectuarse con solo los dos primeros nudillos para ello debe doblar ligeramente la muñeca).

HEI-KEN

Golpe con el revés del puño cerrado (golpean las segundas falanges y la base de la palma de la mano

                Fuente: © Copyright 2002. Marcialarte.com

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